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痛痛痛~~@新手妈妈,这种痛如不干预会越来越严重

发布时间: 2020-12-11  来源:广东省佛山市妇幼保健院  

  新妈妈小何手腕处鼓起一个豌豆大小的包,一按就疼,经常半夜痛醒,手也使不上劲,抱宝宝都困难。到医院就诊后,医生诊断为产后手腕腱鞘炎,就是俗称的“妈咪手”。在日常的诊疗中,像小何这样的新妈妈不在少数。

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  “妈咪手”又名手腕腱鞘炎,临床上以桡骨茎突狭窄性腱鞘炎最为常见,是因为手部固定在一定位置做重复、过度活动时,使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦,导致水肿、纤维性变,引起内腔狭窄从而出现疼痛和运动障碍。得了“妈咪手”后会明显感觉手腕部桡侧疼痛、乏力,拿重物时加重,活动时可伴有弹响及闭锁,严重时可见桡骨茎突处肿胀突起并可触及小的硬结。

  “妈咪手”可不是新妈妈的专利,本病多见于中年以上,女性多于男性(约6:1),因其好发于家务工作繁忙的家庭妇女,故称为“妈咪手”。此外一些长期手工操作频繁人群(如纺织工人、木工和抄写员、吉他手等)、哺乳期及更年期妇女、学习任务繁重的学生以及广大手机党均是“妈咪手”的受害者。

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  那么,怎么知道自己是否得了“妈咪手”呢?!

  有个简单的自我检测方法——握拳尺偏试验

  将大拇指握在掌心,其余四指用力握拳,手臂保持不动,迅速向下转动手腕。如果感到疼痛,表明患上“妈咪手”的几率很大。

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  小编自测,默默流下了眼泪,长期伏案工作,一不小心也成了“妈咪手”!

  言归正传,痛是痛,还是要做好科普,继续敲字~~

  预防胜于治疗!平时注意适当休息之外,还可以适当做以下功能锻炼,每天3组,每组10次,每次坚持6秒。

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  不幸得了“妈咪手”,该怎么办?!

  不用担心,我们中医科有妙招!

  ◆针灸治疗:以采用局部针刺,刺激局部气血,通经止痛为原则。

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  ◆推拿治疗:以局部舒筋通络,松动关节为原则。

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  ◆艾灸治疗:以局部温经止痛,疏通气血为原则。

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  ◆药物贴敷疗法(天灸疗法):以局部行气活血,舒筋止痛为原则。

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  天灸通过刺激相关穴位,激发经气,升举阳气,扶正祛邪,达到增强体质、提高免疫力以抵御疫毒的功效,尤其适宜阳虚及痰湿体质的肥胖者。此外,天灸还适用于唿吸、消化、遗尿、痛症、失眠、妇科、男科、产后等疾病的调理。

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  温馨提醒:“妈咪手”一旦形成,给生活带来诸多不便,这种痛不进行干预或休息不好就会越来越痛,新手妈妈小何幸亏发现得早,通过我院中医科妙招已经成功康复。在日常生活中,大家要注意多多预防,避免手腕长时间用力不当或者过度劳累哦。

  稿件来源:广东省佛山市妇幼保健院 张秋芳 张晓辉