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【爱眼日】惊!甜食吃多了会诱发近视

发布时间: 2019-06-06  来源:佛山市妇幼保健院   作者:眼科 王柯鳗

近视眼的悲哀

你们不懂……

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正常视力眼中的世界与近视眼眼中的世界:

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如果近视再带散光,看到的东西都是这样的

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看3D电影的时候

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最最最让人悲不自胜的是——

戴上眼镜后从此跟“美”绝缘

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是什么原因让我不能美美哒!

气愤的我特地去了(bai)解(du)一下

结果吓了一大跳

导致近视的原因原来没那么简单

  诱发近视的几大因素:

  1. 遗传: 父母均为高度近视,子女近视的发病率明显升高,且同卵双胞胎近视发生率明显高于异卵双胞胎。

  2. 营养:摄入甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视加深。

  3. 用眼环境:电子产品、照明不足、用眼时间过长、阅读时字体过小或姿势不良等,都会直接地、无声无息地、长时间的影响孩子的视力。

  4. 缺乏户外运动。

  5. 睡眠不足。

  近视初期有哪些表现?

  1. 看远处时眯眼。

  2. 频繁揉眼。

  3. 看不清楚黑板上的文字或远处的物体。

  4. 特别注意:即使能看清远处的物体,也存在单眼近视的可能性,可交替闭上一只眼睛进行自测,以便发现单眼近视,及时矫正,避免双眼视力差对眼睛造成更大伤害。

  提醒:家长如果发现孩子经常眯眼看物、揉眼睛,要及时带孩子到正规医疗机构检查,尽早防治。

  预防近视要注意!

  1. 读写姿势:

  (1)使用适合自己坐高的桌椅。

  (2)良好的照明。

  (3)坚持“三个一”:眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。

  (4)每天认真做眼保健操。

  (5)不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字等。

  2.使用电子产品时间:

  (1)使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺10分钟。

  (2)非学习目的的使用电子产品单次单次不超过15分钟,每天累计不超过1小时。

  (3)6岁以下儿童药尽量避免使用手机和电脑。

  (4)学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%。

  3.户外活动:

  引导孩子积极参加体育锻炼,每天开展2小时以上的白天户外活动,寄宿制幼儿园白天户外活动不少于3小时。

  4.饮食合理:

  不挑食、不偏食、不暴饮暴食。

  营养均衡,少吃糖,多吃新鲜水果蔬菜。

  5.睡眠时间:

  小学生每天睡眠时间要达到10+小时。

  四、家长必读!怎样保护孩子视力?

  1.坚持良好的用眼习惯和健康生活方式,给孩子们做表率。

  2.督促孩子在读写时保持正确的姿势。

  3.在孩子面前应尽量少使用电子产品。

  4.孩子出现近视的常见表现,应及时去医院就诊。

  5.一旦孩子确诊为近视,应积极配合矫正。

  6.孩子矫正视力期间,每半年到医院复查一次。

  7.视力矫正后,督促孩子坚持良好用眼习惯。

  特别提醒!

  截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,不要相信能治愈近视的宣传和商业营销,接受不规范的治疗反而适得其反。

  来源:眼科 王柯鳗

  通讯员:张晓辉

  (图片来源网络,如有侵权请联系删除。)